척추트레이너사 교육과정

교육대상

일반성인 남,녀 대학생, 체육지도자. 물리치료사,

교육의 필요성

현대인들은 시대의 고속화와 편리함 때문에 자기 몸을 소홀히 하게 되며, 이로써 현대인은 게을러져 몸과 마음 정신이 흐트러져 있다. 이로써 잘못된 걸음과 자세로 삐뚫어진 척추와 근골격계 질환. 골반, 허리, 어깨. 목, 자기 몸은 자기가 관리하며, 발전을 해야 한다는 의식고취 누구나 쉽게 배울 수 있는 척추 트레이너사는 몸이 불편하거나 늘 통증에 시달리고 있는 사람이라면 배워서 자기 몸을 스스로 다듬어서 통증에서 회복시키는 방법이다.

교육목표

허리가 아프거나 골반이 틀어졌을 때, 어깨나 담이 결렸을 때, 손목이나 발목을 삐었을 때, 근육통으로 몸을 움직이기 힘들 때 일본인들은 정체원(整體院)을 찾는다. 약국처럼 동네 어디서나 쉽게 찾아볼 수 있어 정형외과나 한의원보다는 훨씬 친숙하다. 이로써 고령화 시대에 따른 언제 어디서나 손쉽게 할 수 있는 척추교정 운동요법으로 우리몸의 중요성을 다시한번 확인하고 건강한 몸과 정신을 기른다

기대효과

가정이나 직장 생활에서 누구나 바른자세 바른걸음 훈련을 통한 자기 몸 관리를 할 수 있도록 하며, 비뚤어진 경추, 흉추, 척추, 골반을 바른걸음과 바른자세로 자연 치유할 수 있도록하여 통증없는 자기몸매를 유지하여 모든일에 자신감을 가지고 자기 이미지 개선과 건강관리 향상을 기대함,

교육과정

일시 : 2017. 3. 2(목) ~ 6.8(목) 15주 매일 목요일 17:00~ 21:00

장소 : 보건대학평생교육원 (대흥동 이안과병원 4층) 

교육상담 : 조현도 교수(T.010-5457-7266)

보건대학 사이버평생교육원 → 생활교양과정 → 척추트레이너사

강 의 일정표

제 1 주 바른걸음 바른자세란 어떤 것인가 ?

인간은 왜 바른 걸음을 걸어야 하나 ?

제 2 주 걸음만 고쳐도 몸의 균형을 찾아 통증이 없어진다.

제 3 주 삼단보행. 평지걷기, 오르막, 내리막걷기. 계단오르내리기

제 4 주 팔자걸은, 무지 외반증, 오자다리 교정운동법

제 5 주 손가락, 손목, 팔목, 어깨, 관리법

제 6 주 고관절, 무릎, 발목 관리법

제7~8주 목(일자목, 거북목), 어깨, 경추 교정법

제9~10주 팔, 통증 저림, 어깨관절 통증, 교정법

제11~12주 흉추변형( 협착, 측만) 기립근 강화 교정법

제13~14주 요추인한 통증 완화 교정법

제14~15주 고관절, 골반 틀어짐 교정 운동법